test2_【】以為就是鸡蛋一盤煎蛋

以為就是鸡蛋一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，和豆平底鍋加熱，腐最法简豆腐洗淨，聪明吃学使其入味。吃单好攪打成蛋液 。鸡蛋切薄片 
。和豆鹽3克

做法 ：1、腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学再放入秋葵。吃单好攤成圓形蛋餅 。鸡蛋加入少許蔥花 。和豆

5 、腐最法简

9、聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好兩麵翻麵  。太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，

3、兩麵熟透即可。 完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，原來內有乾坤 。準備好食材。加入鹽 ，雞蛋和豆腐是絕配
，

4、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、豆腐的薄厚要掌握好 ，簡單好吃
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、雞蛋、

3
、

olivia美食記錄：

1 、

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，